愛知県豊橋市の漢方自然薬のイバ

歯を長持ちさせる健康法:自分でできる歯のメンテナンス

2017/07/18 14:05

カテゴリー: アンチエイジング,口内のケア,歯のケア

前回は、歯医者で行うメンテナンスについてお話しいたしました。
 
本日は、自分でできる歯のメンテナンスについてお話させていただきます。
 
 歯ブラシ2
 
歯ブラシやデンタルフロス、抗菌性のあるマウスウォッシュなどもお口の中のケアに有効です。
 
 歯科衛生士さんでも、歯ブラシだけでは磨き残しが出てしまう程、歯の構造は複雑です。
特に、歯と歯の間かぶせ物のある歯などは磨き残しができやすいものです。
そういったときには、デンタルフロスが有効です。しかし、詰め物(インレー)の形によっては、フロスで外れることもあるので注意が必要です。そのような場合には、歯間ブラシが有効です。
 
 抗菌剤配合のマウスウォッシュには、歯周病の予防や改善効果があります。
しかし、刺激性があるので、違和感などを感じる方は歯科医に相談された方が安心です。
 
これらのものを、歯磨きと一緒に使われることが効果的です。
 
 歯のメンテナンスで最も大切なのは、就寝前の歯磨きです。
 
寝ている間は唾液が出にくく、細菌が増殖しやすい状態になります。
朝、口の中がネバネバする人は、就寝前の歯磨きを続けると朝の感覚が変化してくるはずです。
 
 歯ブラシとデンタルフロス、歯間ブラシ、マウスウォッシュ等と就寝前の歯磨きの習慣が歯のメンテナンスにとても大切です。
そして、健康な歯を維持することは、自分の歯で食べられることで食べる楽しさを維持でき、健康作りにもとても大切と言うことです。

 

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