愛知県豊橋市の漢方自然薬のイバ

夜間熱中症の予防と注意点

2018/07/19 15:20

カテゴリー: 熱中症,アドバイス,予防法

夜間熱中症

 熱中症は暑い日差しが出ている日中だけ気を付けているだけで良いものではありません。

夜間でも、救急搬送される人は想像以上に多いんですよ。

 

体験例:吐き気が止まらない (高校2年生 男子)

放課後の夕方から2時間くらい、校庭で学校のイベントの準備をおこないっていると、頭が痛くなった。

クーラーのきいた涼しい部屋で横になって休んでいたところ、少し動いた瞬間頭痛がひどくなり、お腹が締めつけられるような痛みと吐き気がしてきた。

養護教員が救急車を呼び病院へ搬送され、点滴などの処置を受け大事には至らずに済み翌日当店に相談。

 

校庭でのイベント準備は夕方4時くらいから、救急搬送されたのは午後8時ごろと涼しくなるような時間帯です。

10代から20代の若い方は、熱中症などの身体の異常には強いはずですが、今年の様な暑い夏は夜になっても気温が下がらず、夜9時くらいになっても気温が30度くらいのこともあります。

日中は我慢していた人が、夜になってやっぱり体調が悪いと病院に駈け込むことは珍しくないことです。

 

■若い人でも注意しなければいけない夜間熱中症。

 

寝るときに注意した方が良いこと…

エアコンの使い方 一晩中つけっぱなしで温度管理をする

エアコンのタイマーが切れると、室温が急激に上昇してしまう(1時間くらいで5度前後上昇してしまう)

エアコンのつけ方で、寝ている間に熱中症になってしまう危険性が

 

■日差しにあたっていない夜間、室内でも注意しなくてはいけない。

体力のないお子さんやお年寄りがかかりやすいが、若い人たちも増えてきています。

救急搬送される医療機関では、身体を冷やして水分補給の処置がおこなわれます。

しかし、実際には搬送されてきた時点で、すでに遅くなってしまっていることが多いため、現場での対応をしっかり行うことが大切です。

熱中症は、脱水症から始まり、次に消化器症状が現れ熱中症につながります。

 

夜間熱中症にならないために…

エアコンはつけっぱなしに

タイマー設定はダメ

タイマーが切れると、夜中に室温上昇で危険

寝ている間は、暑さに気づくのが遅れる

 

ドライではなく冷房を

ドライは温度を下げずに、気温を下げる

暑い夏はクールを優先に

つけっぱなしは身体に悪いは昔の情報

 

枕元に水を準備

就寝中は水を飲めない→脱水症状

直ぐに飲めるようにスタンバイ

 

寝る前にコップ1杯の水を

コップ1杯を5分くらいゆっくり時間をかけて

一気に飲むと身体が水が多いと勘違い

トイレが近くなってしまう

寝ている間は水分がとれない。暑い季節でなくても水分は奪われている。

脱水症、熱中症予防の重要なこと

 

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